医学用語では有痛性筋痙攣って言うようです。
あまりの痛さに目が覚めてしまいます。年齢を重ねるたびに回数が増えてきます。
足だけに留まらず横っ腹までつることが度々あります。足のつっぱりも辛いけど、これもかなり辛い。
あまり慣れたくないですが慣れてくると「あぁ！もうじき来る」ってわかるようになりますよね。ね。
何故中高年が攻撃されるのかと言うと若い時より筋肉量が減少しイオンバランスが崩れ筋肉内の血行が悪くなり疲労物質が排出しづらく末梢神経の興奮を抑えにくくなって細胞が暴走するとの事
何とかなんないのかと原因を調べてみました。筋肉細胞のイオンバランスが崩れている時に寝返しし、刺激すると筋肉細胞が暴走して過剰に収縮する。この収縮がつる事になりますと。
50代のほとんどが経験し60代では6%が毎晩襲われているとの事。毎晩って相当キツイ。
治療の方法は無いと書いてありました。ガ〜ン！何とかしてくれ〜
イオンバランスを崩さない方法は、適度な運動、バランスのとれた食事、規則正しい生活、アルコール煙草を止める。
当たり前の事しか書いてなかった。即効性の薬とか簡単に直る方法はないのでしょうか？
ついに発見！これが凄かった！
偶々見たYouTubeがこむら返りをなくす方法だった。目を釘にして見入りました。って事でワクワク！ 早速やってみました。
使い方はこれだ！
多少アレンジしています。Amazonで塩化マグネシウムを買い（豆腐を作る時のにがり）ぬるま湯で適当に溶かし塩化マグネシウム水溶液を作ります。スプレーヤーに入れます。
就寝前にハンドクリーム（塩化マグネシウムとうまく混ざるクリームならなんでもOK）と塩化マグネシウム水溶液を手のひらにとり混ぜ合わせ足の裏全体にすり込みます。
布団に付くのを防止する為靴下を履いて寝ます。手に残ったのはハンドクリームとして使いましょう。
塩化マグネシウム水溶液は口に入れても大丈夫ですが飲みすぎると下痢になるとか・・・止めときましょ！
塩化マグネシウムは1.000円位で1キロちかくあるので2年〜3年それ以上でも使い切れないと思います。使い切れないから豆腐作りに挑戦しましょう。
なに言ってんだよ～
そんな事できるかよ～
ピタリを止まりました。凄いぞマグちゃん！
使い始めて半年 一度もこむら返りをおこしていません。嘘のようにピッタリ止まりました。
パワー！
あっ！
こむら返りを起こした時に塗れば速攻でピタリと止まるそうです。（これはやった事がない・・そもそも現在ピタリ止まってるから試しようがない）
ハウスクリーニングサイトなのに爆睡を提供します。(^^)/
恐るべき塩化マグネシウムの偉大なる効能！！ただ全ての人に効果があるのかはわかりません。
薬効は医学的に証明されていません。自分の責任でやってみて下さい。
治しようが無いと思っていた貴方に爆睡の夜が訪れますように！
夜中にこむら返りの痛さで起きることはなくなりましたがトイレで起きると暫～く眠れないので辛いです。( 一一) 爆睡してみたいです。
どうか私に爆睡を下さい。
こむら返りの次は夜中の雪隠かよ。
爆睡がしたけりゃぁ永眠せい！
誰かぁ、この人捨ててきて！