塩化マグネシウムの不思議な効果については前回の通りなんですが、その後の経過について報告します。
マグネシウムクリームでピタリと止まりました。
塩化マグネシウムを足の裏に塗り始めてから一切こむら返りが起こっていません。凄いです。毎日塗るのも面倒なんで今は3日に1回位塗ってますが、それでもまったくこむら返りが起こりません。痛くて目が覚めていた頃が懐かしいってか!(^^)/
足だけでなく脇腹もこむら返りが発生していました。長距離を走って脇腹が痛むことがありますがあれの数倍、数十倍の痛みが襲ってきてました。「誰かぁ!助けてくれぇ~なんとかしてくれぇ~」って叫びたい程でしたがそれがピッタリ起こらなくなった事が本当に不思議です。体の不足していたマグネシウムが足の裏から吸収されてこむら返りが改善したなんてどう考えても不思議!
経口と経皮
さて、ここで何故足の裏に塗るのかと言うと飲むよりも塗った方が5倍の効果が期待されるらしいのです。私は塩化マグネシウムをお湯で溶かしてハンドクリームに混ぜてから塗ってよくマッサージします。塩化マグネシウムだけを塗ると垂れるし、傷に沁みるし、塗ってから靴下をはいて床や布団に付かないようにしてます。
効能はいろいろ!サプリの過剰摂取には注意!皮膚からの摂取は過剰にならない。
こむら返り、肩こり、頭痛、歯ぎしり、筋肉痛、保湿美肌、便秘、脂肪燃焼、ストレス抑制・・・いろいろと効果があるようです。ここでは足の裏に塗る方法を紹介しましたがお風呂に入れる方法もあります。50g程度を浴槽に入れよくかき混ぜて30分位ゆっくり湯に浸かるのがいいそうです。皮膚に負担をかけるので3日に1度位のサイクルがいいそうです。1回あたり50円位ですから入浴剤として使っても安いもんです。しかも効果抜群!痩せて綺麗になって肩凝りや便秘まで治るなんて最高です。
過剰摂取の注意事項です。塩化マグネシウムは要は豆腐を固めるにがりですが、サプリなどで過剰摂取すると下痢をおこしたり高マグネシウム血症、高カルシウム血症を起こしたりし心肺停止を起こす事例もあるようですから注意しましょう。